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De acordo com a Revista Visão , existem dez alimentos que, além de possuírem um sabor agradável, fazem bem à saúde e, o melhor de tudo: ajudam a queimar [a banha] calorias. Como o lobo é amiguinho, e sei que estão a levar a “Operação Bikini” à séria, partilho a maravilhosa listinha convosco.
Toranja: Rica em fibras, ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Aipo: Ajuda a queimar mais calorias do que as ingeridas.
Farinha Integral: Reduz o risco de doenças crónicas. É rica em vitaminas, minerais e hidratos de carbono, mas com pouca gordura. Demora mais tempo a ser digerida, pelo que mantem a sensação de saciedade por mais tempo.
Chá Verde: Estimula o metabolismo e ajuda a perder peso.
Ómega 3:
Presente em peixes com o salmão ou a sardinha, é uma gordura saudável que
regula o metabolismo.
Presente em peixes com o salmão ou a sardinha, é uma gordura saudável que
regula o metabolismo.
Café: Aumenta a frequência cardíaca e a
oxigenação do sangue, ajudando a queimar mais calorias.
oxigenação do sangue, ajudando a queimar mais calorias.
Abacate: É um triplo queimador de gorduras. Tem
gorduras monoinsaturadas que aceleram o metabolismo e diminuem os níveis de colesterol,
bem como o risco de doenças cardíacas. Ajuda, igualmente, a prevenir doenças do
cabelo e dos olhos.
gorduras monoinsaturadas que aceleram o metabolismo e diminuem os níveis de colesterol,
bem como o risco de doenças cardíacas. Ajuda, igualmente, a prevenir doenças do
cabelo e dos olhos.
Picante: acelera o consumo de calorias.
Sementes
de Chia: Ricas em
proteínas, fibras e Ómega 3, ajuda a acelerar o metabolismo e reduz a
vontade de comer, aumentando a sensação de saciedade.
de Chia: Ricas em
proteínas, fibras e Ómega 3, ajuda a acelerar o metabolismo e reduz a
vontade de comer, aumentando a sensação de saciedade.
Castanha
do Brasil: Perfeita
na luta contra [leiam bem] a celulite. Estimulam o sistema imunitário e acelera o
consumo de calorias.
